職人さんから学んだ「着る」暑さ対策

ー　夏場のDIYで心がけている暑さ対策は？

薄手のシャツを一枚羽織っていることが多いね。職人さんって、真夏も長袖・長ズボンを着込んでいるでしょ。あれってケガ防止もあるけど、暑さ対策でもあるんだよね。ほら、沖縄とか南の島に行くと、やたら肌を出しているのは観光客で、地元の人はしっかり着込んでいたりするじゃない。

直射日光に当たると、日焼けするし、体に熱がこもって体力を消耗する。暑さから身を守るために「着る」ことが大切なんだよね。

ー　職人さんたちは、暑い夏をどう乗り切っているのでしょうか？

親父が大工だったんで、小さい頃はよく現場に連れて行ってもらったんだけど、やっぱり職人さんたちは夏でもちゃんと着込んで、暑さから体を守っているよね。夏に行くと、休んでばっかりなの。お茶飲んで、煎餅やお漬物食べながら、しょっちゅうひと休み。今考えると、夏はこまめに休まないと、体力と集中力が続かない。

危険をともなう仕事だからこそ、服から飲食物、ペース配分まで考えて、しっかり暑さ対策してたんだなあって思うね。自分も番組でDIY作業するときは、職人さんたちを見習うようにしています。

汗で体を冷やせるウエア。
最近のヒットです

ー　ジム経営などもされていますが、運動時に心がけていることは？

自分は汗をかきにくいタイプなので、できるだけ走ったり、ジムに通ったりしています。汗をかかないと体熱が発散できないから、体を動かしてしっかり代謝を上げることが大切。

俺らの世代ほど、“大人の部活”が必要。だってふだん運動していない大人が遊ぶと、筋肉痛になったりして体が追いつかないじゃない？　トレーニングは、ダイエットとか老後の健康のためだけにやるんじゃない。山登ったり、海で泳いだり、仲間とゴルフに出かけたり、とことん人生を楽しむために体をつくる。自分はよく遊ぶために体を鍛えているね。

ー　フリーズテックを着て運動して、どうでしたか？

フリーズテックを着てトレーニングすると、汗をかくほど、体はひんやり涼しくなってくるのがわかる。自分の汗で体を冷やせるって、ちょっとすごい。ここ最近のヒットだね。

ゴルフにも着ていくつもり。夏のラウンドは、とにかく暑い！から。フリーズテックなら、長袖で涼しいうえに、やたらと肌焼かずにすむからいいよね。自分は日焼けすると赤くなっちゃうタイプだから、夏は着て涼めるフリーズテックだね。

ー　フリーズテックをどんな人に勧めたいですか？

炎天下で働く職人さんたちは、フリーズテックがすごくいいんじゃないかな。真夏でも長袖にヘルメットで大変だもん。ちょっと風が通れば、すぐ涼しくなれるし。エアコンもない現場では手放せなくなると思う。

おじいちゃんおばあちゃんも、暑いからって家に閉じこもりがちじゃ体によくないでしょ。フリーズテックと水分補給でしっかり暑さ対策して、もっと活動的に過ごせるようになるといいよね。

「よく働いて、よく休んで、よく遊ぶ」がモットー

ー　ヒロミさんから、酷暑を乗り切るアドバイスをお願いします。

頑張りすぎないって大事だと思うよ。もちろん若いときは、100％で頑張るときがあってもいいけど。自分は仕事するときは7割ぐらいかな。俺らの世代が100％でやってしまったら、若い子が出る幕がないでしょ。全員で100％になればいいんだから。

頑張りすぎないことで、まわりがよく見えてきたり、自分の立ち位置がわかることもある。夏の暑さ対策も、自分なりに工夫して、頑張りすぎないことが大切。お手本は職人さんたち。よく働いて、よく休んで、よく遊ぶ――人生こうありたいよね。